Эти активные ингредиенты содержат красную смородину.
Помимо множества витаминов, красная смородина содержит важные минералы:
- Витамин А = 1,4%
- Витамин B 2, 3 и 6 = от 1 до 4%
- Витамин C = 41%
- Витамин Е = 0,5%
- Витамин К = 17%
- Кальций = 3,6%
- Железо = 6,6%
- Калий = 13%
- Медь = 6,7%
- Фосфор = 4,4%
- Селен = 1,2%
- Цинк = 1,3%
также читайте
- При каких заболеваниях встречается красная смородина?
- Полезно и вкусно - так обрабатывают красную смородину
- Как правильно ухаживать за красной смородиной!
Особенно высокое содержание витамина С в ягодах. В 100 граммах свежей красной смородины содержится больше витамина С, чем, например, в лимонах.
Красная смородина помогает от этих жалоб
Из-за высокого содержания витамина С красная смородина эффективна против простудных и гриппоподобных инфекций. Иммунная система укрепляется витаминами.
Кроме того, употребляя красную смородину, вы снабжаете свое тело важными минералами, которые положительно влияют на глаза, волосы, кожу и общее самочувствие.
Листья смородины действуют против венозных заболеваний
Листья красной смородины традиционно используются в натуральной медицине при венозных заболеваниях.
Действие масла семян смородины
Ценное масло тыквенных семечек получают из ядер красной смородины. Он содержит гамма-линоленовую кислоту, которая особенно важна при лечении кожных заболеваний.
Ешьте красную смородину как можно более свежей.
Ингредиенты красной смородины страдают от длительного хранения или даже нагревания. Так что наслаждайтесь вкусными фруктами как можно более свежими - желательно прямо с куста красной смородины в вашем собственном саду.
Красную смородину можно обрабатывать разными способами. В таком случае пища содержит лишь несколько витаминов. Минералы, которые также важны, в значительной степени сохраняются. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы время от времени употреблять красную смородину в качестве компота или варенья.
подсказки
Черные сорта даже полезнее красной смородины. Листья черной смородины также содержат флавоноиды, антоцианы, дитерпены, дубильные вещества и эфирные масла, которые при употреблении в виде чая эффективны при проблемах с мочевыводящими путями и при легкой боли.
