руководство

Тебе нужно:

Original text

Contribute a better translation

---

• винтовая банка с перфорированной крышкой
• вода
• Семена проса
• положить пшено в стакан и добавить в три раза больше воды
• дайте зернам впитаться двенадцать часов
• слей воду
• хранить банку под наклоном в ярком месте
• промывайте пшено два раза в день, а затем верните стакан в исходное положение
• первые всходы появляются через несколько дней
• Пшено готово к употреблению не позднее, чем через четыре дня.

Преимущество проросшего пшена

• через три дня прорастания витаминность пшена увеличивается
• Витамин Е: 300%
• Витамин C: 600%
• Витамин B: в зависимости от вида 202-1200%
• Качество пшена можно проверить по прорастанию.
• пшено приобретает мягкий сладкий вкус
• Расщепляя сложные углеводы, просо становится более усвояемым.
• прорастание увеличивает срок хранения
• хорошая альтернатива ограниченному ассортименту овощей и фруктов зимой

также читайте

• Проросшее пшено
• Советы по посадке проса
• Урожай проса

Используйте пророщенное просо

• в салатах
• в мюсли
• в смузи или фруктовых соках
• посыпанный хлебом

Примечание: уделяйте больше внимания гигиеническим условиям во время проращивания. Конечно, прикасаясь к рассаде проса, всегда следует тщательно мыть руки. Стакан также должен быть стерильным. Очень важно, чтобы на дне стакана не скапливалась вода. Это испортит вашу рассаду. Обоняние поможет определить плохие всходы проса. Свежие проростки всегда пахнут свежестью.